当他们变老时，他们更可能受到包括 RA在内的多种疾病的影响。尽管 RA不能完全避免，但还是有几种方法能降低其发生的危险，或缓解其症状。下面是几条防止 RA的忠告：
适量的锻炼：适量的锻炼有助于保持关节的柔韧性和柔韧性。老人们可以选择步行、慢跑、打太极等低强度的运动。
控制身体重量：身体重量过大，对关节有很大的压力，所以，老人应尽量维持自己的身体重量，减少对关节的压力。
饮食平衡：从食物中摄取的营养素，尤其是维他命 C, D，钙，硒等。老人应注意平衡膳食，多吃含丰富营养的食品。
戒烟限酒：有研究显示，抽烟、喝酒与患风湿性关节炎的机率有关。为了降低患病机率，老人应尽可能地戒烟、饮酒。
注意关节保护：老年人平时要做好关节的防护工作，防止关节承受过大的压力或损伤。例如在上楼梯的时候可以使用扶手，在户外活动的时候可以选择合适的鞋子。
结论： RA的防治是一个长期性的工作，在日常生活中要做好预防工作。在此期间，老人若有关节疼痛、肿胀、僵硬等表现，应及时到医院进行诊治。
【危害】类风湿性关节炎的危害有哪些