晨僵持续 1 小时以上？警惕类风湿关节炎的早期信号

 　　清晨，本应是元气满满的开始，可有些人却被关节僵硬、活动受限的痛苦所困扰，这种症状俗称 “晨僵”。对于普通人来说，晨僵可能只是短暂的不适，活动片刻便能缓解。但如果晨僵持续 1 小时以上，甚至整日不消失，那就得高度警惕了，这很可能是类风湿关节炎(RA)发出的早期信号。​

　　一、晨僵为何是类风湿关节炎的 “警报器”​

　　类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节滑膜，引发炎症反应。而晨僵正是炎症在关节处 “作祟” 的典型表现。夜间睡眠时，人体新陈代谢减缓，关节周围血液循环变缓，炎症因子在关节滑膜处积聚，导致关节周围组织肿胀、粘连，活动时阻力增大，从而出现僵硬感。正常人的晨僵一般在 30 分钟内缓解，而类风湿关节炎患者由于炎症持续存在且程度较重，晨僵持续时间往往超过 1 小时，有的患者甚至可达数小时，严重影响日常生活。而且，晨僵持续时间与类风湿关节炎的病情活动程度密切相关，病情越严重，晨僵时间越长、程度越重，它就像是反映疾病状态的 “晴雨表”。

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　　二、除了晨僵，这些早期症状也别忽视​

　　除了长时间晨僵外，类风湿关节炎还有其他早期症状值得关注。对称性小关节疼痛是其重要特征，常见于手指、脚趾的近端指间关节、掌指关节，表现为双侧关节同时出现疼痛、肿胀，疼痛多为持续性钝痛，活动后可稍有缓解，但过度活动又会加重疼痛。部分患者还可能出现关节的梭形肿胀，这是由于关节滑膜炎症导致关节腔积液、滑膜增生，使得关节外观呈现出类似梭子的形状。此外，患者可能会感到全身乏力、低热、食欲减退，这些全身症状容易被误认为是普通的身体不适而被忽视，但它们同样是类风湿关节炎早期身体发出的 “求救信号”。​

　　三、出现疑似症状，及时检查确诊​

　　一旦发现自己有晨僵持续 1 小时以上，或伴有上述其他可疑症状，应及时就医检查。医生一般会通过详细询问病史、进行体格检查，重点检查关节有无压痛、肿胀、畸形等情况。同时，还会安排血液检查，如检测类风湿因子(RF)、抗环瓜氨酸肽抗体(抗 CCP 抗体)，这两种指标对类风湿关节炎的诊断具有较高的特异性;检查血沉(ESR)、C 反应蛋白(CRP)，判断炎症活动程度。此外，X 线、超声、磁共振成像(MRI)等影像学检查，能直观观察关节结构的早期改变，帮助医生明确诊断。​

　　四、早期干预，控制病情发展​

　　若确诊为类风湿关节炎，早期积极治疗至关重要。目前，类风湿关节炎虽无法根治，但通过规范治疗能有效控制病情，延缓关节破坏，提高生活质量。治疗通常采用药物治疗为主，生物制剂靶向作用于炎症因子，对病情严重或传统药物治疗效果不佳的患者有显著疗效。除了药物治疗，患者还需注重日常护理。晨僵发作时，可进行关节热敷、温水浴，促进血液循环，缓解僵硬;在症状缓解期，坚持适度的关节功能锻炼，如手指屈伸、握拳、脚趾抓地等简单运动，增强关节周围肌肉力量，维持关节活动度。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，提高机体免疫力;规律作息，避免过度劳累，都有助于病情的控制。​

　　晨僵持续 1 小时以上不是小问题，它可能是类风湿关节炎向你发出的早期 “预警”。了解这些早期信号，及时发现、及时干预，才能抓住治疗的黄金时机，更好地与疾病 “抗争”。如果你或身边的人出现类似症状，千万别掉以轻心，及时就医检查才是关键。